Какая подушка лучше для сна

Подушка очень влияет на свойство сна и здоровье позвоночника. Потому к ее подбору недозволено относиться небрежно. Разбираемся, какая подушка лучше для сна и на какие аспекты при ее покупке требуется направить особенное внимание. Тщательно разглядим формы, размеры изделий и их наполнители.

Избираем подушечку: общие требования

При подборе этого изделия значимую роль играют ее габариты и остальные свойства, о которых на данный момент побеседуем детально. Ведь здесь могут быть личные предпочтения либо даже четкие советы доктора.

Высота

Этот показатель находится в прямой зависимости от телосложения юзера.

Верная подушка для сна по высоте обязана соответствовать ширине плеча.

Для большинства людей это около 8-15 см, для широкоплечих — до 18 см.

Размеры

Длина и ширина подбираются, исходя из личных предпочтений и габаритов матраса. Подушечке не следует быть обширнее либо уже него наиболее чем в 2 раза.

Обычные габариты, на которые обычно шьют наволочки в массовом производстве:

• 50Х50 см;
• 50Х70 см;
• 70Х70 см.

Твердость

Твердость у этих постельных принадлежностей бывает разная. Ее следует подбирать по определенным характеристикам:

• наибольшая твердость — рекомендована людям, привыкшим ночкой лежать на боку либо имеющим задачи с позвоночником.
• средняя твердость – оптимальна для спящих на спине;
• мягенькая — для тех, кто любит спать в позе животиком вниз либо употребляет мягенький матрас.

Формы

Любой из нас перед очередной сменой постельных принадлежностей задается вопросцем: «на какой подушечке лучше спать». Ответ на это вопросец зависит от желания, удобства и уровня здоровья человека.

• Типовые квадрат — прямоугольник подступают людям, которые «дружат» со своим опорно-двигательным аппаратом – другими словами с ним все в порядке.
• Если находятся спинно-шейные задачи, то рекомендованы ортопедические изделия с ложбинками под голову или полукруглые валики.

За подбором хорошей подушечки в таковой ситуации лучше обратиться к доктору.

Какой наполнитель избрать

Материал в подушечке влияет на ее твердость, плотность, удобство и удобство изделия. Все имеющиеся наполнители можно поделить по двум главным типам — натуральные и искусственные. Побеседуем о любом из их тщательно.

Натуральные наполнители

В эту группу попадают материалы растительного либо звериного происхождения.

Пух-перо

Самый обычный вариант натурального наполнителя. Обычно употребляются перья/пух гусей и уток, пореже остальных водоплавающих либо сухопутных птиц. Изделия имеют разную твердость, на это влияет соотношение пуховой и перьевой составляющих.

• Мягкость;
• Гигроскопичность;
• Проницаемость для воздуха;
• Легкое восстановление формы изделия при взбивании.

• В перьях просто заводятся клещи и остальные маленькие насекомые;
• Малая ортопедичность изделия;
• Высочайшая аллергенность;
• Не плохое впитывание запахов, воды.

Срок службы изделия — 5-7 лет. Подойдет людям без аллергии на перья и пух, без ярко выраженных заморочек с позвоночником.

Овечья шерсть

Наполнитель изготавливают из чистой и обработанной шерсти овец.

• Упругость;
• Отменная воздухопроницаемость;
• Удерживание тепла.

• Высочайший риск аллергии;
• Возможность размножения снутри изделия клещей, моли и т.д.;
• Низкая упругость материала;
• Невозможность стирки.

Свои эксплуатационные свойства таковая подушка сохраняет не наиболее 5 лет. Опосля этого шерсть сбивается в комки, восстановлению форма изделия не подлежит. Овечий наполнитель категорически не подступает людям с аллергией и астмой.

Тростник

Наполнитель этого типа изготавливают измельчением и температурной обработкой буковых стеблей. В итоге получаются легкие, упругие, тонкие волокна около 20 см длиной.

• Маленькой вес;
• Низкая аллергенность;
• Легкий уход и возможность стирки;
• Упругость и мягкость;
• Воздухопроницаемость;
• Низкая впитываемость запахов;
• Маленькой риск «заселения» изделия насекомыми.

• Допустима лишь стирка руками либо на пикантном режиме машины, а сушка — в положении «лежа». В неприятном случае волокна деформируются.
• Изделие нужно часто взбивать, чтоб оно не слеживалась, не теряло формы.

Подушка с бамбуком – всепригодная, комфортная для отдыха. Подойдет всем, у кого нет мед противопоказаний из-за аллергии либо заморочек с позвоночником. Срок службы наполнителя — около 5 лет.

Шелк тутового шелкопряда

Наполнитель представляет собой огромное количество собранных совместно нитей натурального шелка.

Материал гипоаллергенный, гигиеничный и удачный для сна.

Срок использования — наиболее 10-15 лет.

Единственный суровый недочет шелкового наполнителя — его высочайшая стоимость.

Гречишная лузга

Наполнитель составлен маленькими фрагментами самого гречишного зерна и его оболочки, обработанными жарким паром для дезинфекции. Материал считается ортопедическим, он подстраивается под контуры извивов тела, сохраняет форму до встряхивания.

• Низкая аллергенность;
• Удобство использования;
• Воздухопроницаемость;
• Массажный эффект;
• Малая возможность разведения насекомых.

Очевидных минусов у наполнителя нет. Есть некие индивидуальности, которые не многим по нраву:

• Несильный, но выраженный запах гречки даже опосля пары лет эксплуатации;
• Шуршание при движении;
• Сравнимо большенный вес в сопоставлении с иными материалами.

Изделия с гречкой подступает для регионов с сухим климатом. Из-за невозможности стирки просит сухих способов чистки. Способна прослужить наиболее 5 лет при правильной эксплуатации.

Травки

Подушечку заполняют кропотливо высушенными травками, почаще всего это:

• лаванда;
• мята;
• шалфей;
• мелисса;
• розмарин;
• хвоя.

Такие изделия полезны для терапевтического эффекта — улучшения свойства сна, успокоения, профилактики респираторных болезней. Травяные наполнители недолговечны — срок эксплуатации не наиболее года. Недопустимы стирка, внедрение в критериях высочайшей влажности.

Большенный ассортимент подушек для сна с различными наполнителями смотрите [urlspan]тут[/urlspan].
Выбирайте то, что для вас понравится и услаждайтесь уютом, приятных сновидений!

Синтетические наполнители

Вопреки всем легендам, искусственные материалы для заполнения диванных и кроватных изголовий ничем не ужаснее натуральных. Напротив, почаще даже лучше:

• еще пореже вызывает аллергию;
• меньше портится от сырости;
• в ней практически не заводятся вредители;
• легче очищается от загрязнений и пыли.

Силикон

Это мягенький, но гибкий наполнитель на базе пустотелых полиэстеровых волокон. Встречается под различными наименованиями: полиэстер, новалон, холофитекс, холлофайбер.

• Выпускается в разной плотности и жесткости;
• Просто стирается, гигиеничен в использовании;
• Фактически не вызывает аллергию;
• «Дышит», другими словами пропускает воздух;
• Доступная стоимость.

Малочисленные минусы — способность электризоваться, сравнимо маленький срок службы (около 3-5 лет).

Подушечки на холфитексе рекомендованы людям без выраженных заморочек с позвоночником.

Полиэфирное волокно

В базе наполнителя лежит пластик полиэтиленгликольтерефталат, он же ПЭТ. Конкретно из этого материала изготавливают большая часть бутылок для напитков.

Основной плюс полиэфира — его гигиеничность. В подушечке не заводятся насекомые, слабо плодятся мельчайшие организмы. Изделие можно смело стирать, не опасаясь попортить.

Посреди минусов главным является твердость наполнителя. Если вы привыкли подминать подушечку под себя, изгибать в необычных формах, то выбирайте иной материал для ее «внутренности».

Наполнитель ПЭТ — выбор тех, кто привык спать тихо, не ворочаясь.

Микроволокно

Синтетический материал, имитирующий натуральный пуховый наполнитель. Различается:

• малым весом;
• прочностью;
• низкой впитываемостью запахов, пыли.

При всем этом имеет недочеты:

• очень электризуется;
• слабо впитывает воду, что затрудняет стирку.

Потому материал непрактичен, плохо подступает для постоянного использования.

Вискоэластик

Это синтетический пористый материал. Нередко употребляется для ортопедических постельных принадлежностей.

• Буквально подстраивается под контуры человеческого тела;
• Стремительно ворачивается в изначальную форму опосля исчезновения перегрузки;
• Не впитывает запахи;
• просто пропускает воздух.

Малочисленные минусы материала — высочайшая стоимость, невозможность стирки.

Наполнитель всепригоден, служит около 7-10 лет.

Микрогель

Очередной аналог натурального звериного пуха, лишенный его недочетов. Подойдет в роли содержимого для подушечек людям без выраженных заморочек с опорно-двигательной системой.

• стремительно воспринимает очертания головы и шейки лежащего человека;
• массирует тело;
• устойчив к влаге;
• воздухопроницаемый;
• слабо впитывает запахи.

Очевидных минусов у материала нет. Но 1-ое время опосля покупки подушка может слегка пахнуть пластиком. Решение задачи — кропотливо проветрить ее и применять двойную наволочку.

Пена с эффектом «памяти формы»

Материал представляет собой эластичный пенополиуретан, способный принимать очертания тела лежащего на нем человека и запоминать его. Потому спецы рекомендуют применять пену для ортопедических подушек.

Пена гигиенична, гипоаллергенна. Сохраняет все свойства не наименее 5 лет.

Посреди недочетов — высочайшая стоимость и твердость материала.

Шарики пенополистирола

В быту этот материал всем известен как пенопласт.

Различается малым весом, экологичностью, гипоаллергенностью и низкой ценой.

Посреди минусов — шуршащий звук, достаточно высочайшая плотность и нежелательность стирки.

На подушечках с шариками не рекомендуется спать. Такие изделия отлично подкладывать для удобства под спину, шейку либо остальные части просто во время отдыха – сидя либо полулежа. Они безупречные удобные «ассистенты» для беременных дам либо людей с ограниченной подвижностью.

Какой бы материал снутри подушечки вы ни предпочли, удостоверьтесь, что у него будет высококачественный чехол. Он должен быть довольно плотным — просто проводить воздух, но не позволять наполнителю «выходить» наружу.

Советы покупателю подушечки: чек-лист

Перейдем от теории к практике. Ниже несколько советов, которые облегчат для вас выбор подушечки:

1. Тщательно растолкуйте эксперту, что конкретно вы ищете. Поведайте, есть ли задачи со сном либо позвоночником, в которой позе предпочитаете спать. Какая твердость, размеры изделия вас заинтересовывают, нет ли аллергии на какие-то материалы.
2. Не страшитесь тщательно расспрашивать обо всех свойствах предлагаемых для вас изделий.
3. Если покупка несрочная — запишите данные о избранных изделиях. Позже дома тщательно изучите информацию о их. Найдите и пристально прочитайте отзывы остальных юзеров.
4. Непременно помнИте изделие руками, чтоб оценить его твердость и плотность. При способности полежите на ней. Если через пару минут покажется дискомфорт в спине либо шейке, то ни при каких обстоятельствах не берите эту подушечку. Ведь если проспать на ней целую ночь (то есть темное время суток), то маленькое неудобство перерастет в сильную боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение).

Заключение

Не существует всепригодного ответа на вопросец: «с каким наполнителем избрать подушечку для сна лучше всего». Все определяется с учетом предпочтений человека, особенностей его организма, комплекции, состояния здоровья. Возлагаем надежды, что мы стопроцентно подготовили вас к ответственному выбору подушечки, которая обеспечит для вас удобный сон и не навредит здоровью.

Помять, поджать, придавить к для себя. Как избрать подушечку, чтоб спать и жить счастливо

Российский ЗОЖ ожидаемо вырастает, затрагивая практически все вероятные нюансы людского существования. В которой-то момент сделалось принципиальным мыслить не только лишь о напряге собственного тела для заслуги зрительного результата, да и о восстановлении. Самый обычный и действующий его метод — сон. Докторы строят сложные словесные конструкции о «организации спального места», упоминая в том числе подушечки. Мы пообщались с торговцами традиционных и новомодных ортопедических изделий, чтоб выяснить, по каким параметрах созодать выбор, стоит страшиться синтетики и к каким растратам быть готовым.

«Малыши до года вообщем дремлют без подушечки»

Сначала разберемся с местом подушек в мире неплохого сна. Отмечает кардиолог и спец по сомнологии Татьяна Горбат из «Центра здорового сна». Доктор гласит, что выбор подушечки — штука, непременно, принципиальная.

— Мы ведем речь о организации собственной постели, которая очень принципиальна в плане гигиены сна. Естественно, основное не ошибиться с выбором матраса (чтоб он не был очень твердым, не проваливался). Да и с подушечкой история приблизительно таковая же. Она обязана делать анатомическую функцию, другими словами поддерживать голову, заполняя место меж ней и плечом.

При всем этом не быть очень большенный. Спать полусидя рекомендовано лишь в случае каких-либо болезней (в особенности сердечной дефицитности). Также подушка не обязана быть малеханькой, чтоб голова не сваливалась и не появлялось излишней перегрузки на позвоночник.

По материалам, из которых изготовлен наполнитель подушечки, ничего не скажу. Это не настолько принципиально и регулируется персональными предпочтениями. Но понятие «ортопедия подушечки» существует в рамках процесса организации спального места. На это обращается внимание, в особенности при разговоре о различных возрастных категориях. Например, детки до года вообщем дремлют без подушечки. Позже уже необходимо консультироваться с медиком.

«Синтетика синтетике рознь, страшиться ее не стоит»

Говорим о основных параметрах, по которым выбирается традиционная подушка, с Александрой из магазина «Сонная Соня».

— 1-ый главный — это размер. Есть два обычных — 50 на 70 или 70 на 70. 2-ой главный — наличие/отсутствие аллергии. Если наличие, подушечки с заполнением либо добавлением шерсти, натурального гусиного пуха уже не подходят. Все это традиционные аллергенты.

Аллергики могут дать предпочтение подушечкам из стопроцентно синтетического наполнителя или из синтетического наполнителя с простежками разных растительных волокон. Это быть может и тростник, и эвкалипт, и кукурузные волокна, и хлопок.

В мире дичайшего крафта всех стращает слово «синтетика». Хотя торговцы молвят, что не стоит.

— Смысла-то нет. Нужно осознавать: синтетика синтетике рознь. Это как Китай за три копейки и Китай высочайшего выполнения. Есть синтетика чрезвычайно доступная, есть качественная со особым силиконизированным покрытием (чтоб наполнитель пружинил и не сбивался).

К слову, есть два традиционных искусственных наполнителя. 1-ый — халофайбер. Почаще всего встречается в гостиницах — от эконома до люкса. Подушечки чрезвычайно длительно держат форму, ну и заодно вашу голову.

2-ой наполнитель — искусственный лебяжий пух. «Искусственный» — ключевое слово. Поэтому что все слышат лишь «пух» и начинают говорить про свои аллергии. Материал своими чертами вправду походит на натуральный. Еще его именуют силиконизированным волокном. Оно тонкое, кое-чем припоминает синтепон. Наиболее воздушное и легкое по сопоставлению с халафайбером. Подушечки будут наиболее мягенькие и наиболее пружинистые.

— Если набитые пухом подушечки ассоциируются у вас с квартирой бабушки, то вообще-то в настоящей жизни все не так. Это как и раньше чрезвычайно пользующийся популярностью продукт. Содействует этому и широкая расценка — от 20 до 300 рублей. Подушечку с синтетическим наполнителем можно приобрести от 20 до 40 рублей. Пуховые изделия — от 50 до 100 рублей. Это если гласить о среднем классе.

Расценка зависит от свойства материала. Все просто: чем выше сортность пуха, тем дороже. Если вы желаете приобрести пуховую подушечку с отборным, очень-очень маленьким пухом, обработанным по специальной германской технологии особенным составом из серебра и меди, да к тому же в дорогой сатиновой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), нужно будет издержать 280—340 рублей.

— Какой срок годности у схожих изделий?

— Обычно, у текстильной продукции нигде не указан ни срок годности, ни срок хранения. Все зависит от эксплуатации. Понимаете, человек может постирать изделие — и это никак не скажется, а у другого подушка «умрет» сходу опосля стиральной машинки. Естественно, важны условия эксплуатации и хранения. Если помещение нормально проветривается, все будет отлично. Если влажность высочайшая, у изделия с натуральными компонентами резонно сокращается срок службы.

Александра дает советы по выбору.

— Нужно учесть плотность заполнения. Бывают средние и высочайшие подушечки. Следует осознавать, в которой позе вы спите. Если на боку, лучше высочайшая плотность заполнения, чтоб голова не была ниже позвоночника. Если на животике либо спине — лучше брать изделие средней плотности. Чтоб голова не находилась очень высоко.

«В эталоне при выбирании подушечки необходимо замерять высоту плеча»

Инга — из магазина Sleeping.by. Гласит, мотивация покупки ортопедической подушечки определяется дискомфортом во время сна или, будем откровенны, модой. Люди приходят в салон, начинают глядеть, учить материалы и лезут в грозные дебри. Материалов и вариантов масса. В итоге все соображают, что выбор зависит в главном от комплекции и индивидуальных пожеланий.

— По комплекции. Человек маленькой либо средней комплекции может избрать для себя полностью всякую подушечку. Но почаще всего подступают изделия средней высоты. Если человек большой, низкая подушка ему не подойдет. Физиологически будет неловко.

По комплекции все чрезвычайно понятно — обычно чем крупнее человек, тем выше ему нужна подушка. Но в эталоне необходимо замерять высоту плеча. Другими словами от шейки до основания плеча, и по этому значению выбираете. Если речь о подушечке с валиком, то ваш застыл должен соответствовать наиболее высочайшему валику. Если подушка традиционная, застыл соответствует всей ее высоте. Но это прямо эталон. И я еще не сталкивалась с людьми, которые бы так готовились к покупке. Все выбирают приблизительно.

По форме подушечки. Практически все задумываются, что ортопедическая подушка — это подушка с валиками. Но это вообщем не так. А еще подушка сама по для себя, как и матрас, ортопедическими быть не могут. Подушка — это просто подушка. Ортопедический эффект дозволяет вашему телу находиться в анатомически правильном положении.

Если кто-то просто повесил на изделие ярлычек «ортопедическая подушка», лучше от этого изделие не станет. Ортопедический эффект возникает лишь в случае правильного подбора.

— С валиками либо без валиков? Необходимо осознавать, в котором положении вы спите. Если в большей степени на спине, быстрее всего, будет уютно на обыкновенной прямоугольной подушечке. Или с валиками, но необходимо быть очень усмотрительным. Поэтому что чрезвычайно не много людей проводят прямо всю ночь (то есть темное время суток) на спине. Большая часть засыпает на спине, пробуждается на боку. Всю ночь (то есть темное время суток) мы ворочаемся. Если спите на боку, быть может комфортна и традиционная подушка, и подушка с валиками. Но если спите на животике, изделие с валиками не зайдет вообщем. Лишь прямоугольная и лишь низкая.

Мужчины почаще всего выбирают прямоугольные традиционные подушечки. Им комфортно подмять, поджать, придавить их к для себя. Девицы почаще всего выбирают подушечки с валиками. Но снова-таки речь о девицах с маленький комплекцией.

— А подушечки с выемкой под плечо?

— Понимаете, еще есть бьюти-подушечки. Девицы, которые страшатся отеков, чтоб им мягенькие ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) не пережимало, еще могут волноваться о собственных ресницах наращённых. Подушка эта — в виде косточки. Ее вправду трудно подобрать. Но если вышло — будет непревзойденно. Правда, приходится спать в одном положении. А это практически нереально. Кому-то зайдет, непременно, но процент небольшой, продукт очень специфичный.

В общем и целом у нас есть или плоская подушка, или подушка с валиком. Два главных варианта. Все другое больше маркетинг, молвят торговцы.

— Наполнители. Есть категория людей, которой нужно, чтоб было очень натурально. Вот гречневая лузга отлично воспринимает форму. Это правда. Ее почаще всего употребляют для малышей. Но все это с течением времени сбивается и рассыпается, плюс может живность какая-нибудь заводиться. Подушечки классные, но возможны задачи.

К тому же настоящи аллергические реакции.

— Исходя из этого, вы сможете меня спросить: стоит страшиться хим заполнителей? Итак вот, нет. Да, вокруг чрезвычайно много неведомых заглавий. Но необходимо глядеть на сертификаты: у обычного производителя есть международные документы, которые подтверждают соответствие разным эталонам. Если не желаете читать, отыскиваете набросок ромашки. Ее изображение свидетельствует, что сырье и продукт экологически неопасны.

Ортопедическую подушечку на белорусском рынке можно приобрести начиная от 80 рублей. Далее все зависит от вас. Без заморочек — до 120—130 рублей. Далее идут примочки — супердорогой чехол, присадки к нему с алоэ вера.

— Но в принципе это необязательно. Вот еще принципиальная идея: подушка на подарок — это утопия. Это как даровать парфюм. Люди задумываются: «Куплю ее за 100 рублей, это нестыдный подарок. Финансово накладная — означает классная». Но к ортопедической подушечке нужно привыкнуть. Даже опосля 30 человеку уже требуется больше времени для принятия новейших порядков. Плюс наверное таковой подарок делается без замеров, так что лучше не нужно. В эталоне, естественно, нужно придти и полежать на ней.

Какую подушечку избрать для сна: главные правила покупки

Свойство сна впрямую зависит от позы, в какой вы спите. Положение головы при всем этом в особенности принципиально, ведь от него зависит кровоснабжение мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека). Чтоб голова размещалась очень уютно, следует подобрать правильную подушечку. А вот какую подушечку избрать для сна, поведаем в нашей статье.

Содержание

Какие лучше подушечки брать для сна: аспекты выбора

Перечислим свойства, которые должны быть у неплохой подушечки:

• Удобство — на подушечке уютно лежать.
• Отсутствие стороннего аромата.
• Гипоаллергенность.
• Сохранение исходной формы в течение нескольких месяцев опосля покупки.
• Крепкость тканей.
• Верный наполнитель.

Чтоб подобрать подушечку для сна верно, лучше учесть все перечисленные свойства.

Как избрать неплохую подушечку для сна: советы спеца

Выбор подушечки зависит от роста, размеров головы, также от наличия болезней шейного отдела позвоночника. В этом плане всё персонально, потому трудно подобрать безупречную подушечку, которая бы подходила всем и любому.

Если опосля сна у вас нет болей в шейке, голове либо плечах, подушка выбрана хорошо. Но если вы плохо спите, храпите, а днем чувствуете боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в высшей части тела, смените подушечку.

Удобный сон с подложенной под голову рукою гласит о том, что подушка очень низкая. В этом случае необходимо приобрести изделие повыше.

Случается так, что подушка очень мала, из-за чего же голова на ней просто не помещается. Это снова же показывает на то, что необходимо избрать другую подушечку для сна.

Высота подушечки обязана быть около 10-15 см, причём с положенной на неё головой. Для людей с широкими плечами либо высочайшим ростом лучше приобрести подушечку повыше, например, 15-20 см в высоту. В целом выбирайте подушечку по ширине 1-го плеча, в особенности, если вы спите на боку.

При болях в шейке спите на жёсткой подушечке. Это понизит противные чувства в шейном отделе позвоночника. Не считая того, твердое изделие понадобится тем, кто нередко дремлет на боку. Подушечки помягче рекомендуются любителям спать на спине либо животике. Причём для позы на животике лучше применять чрезвычайно мягенькую подушечку, чтоб избежать заморочек с позвоночником во время сна в этом положении.

Обычный размер подушечки для взрослого — 70 на 50 см. Для малышей эти характеристики чуток меньше — 50 на 50 см по длине и ширине. Для неплохого сна выбирайте изделия конкретно с таковыми габаритами.

Какую подушечку избрать для сна при остеохондрозе

Подушечки обычной формы не держат голову в правильном положении при дилеммах с шейкой. Потому для профилактики боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в верхнем отделе позвоночника направьте внимание на ортопедические подушечки с фиксацией. Смотрятся они как валики под голову либо как мягенькие прямоугольники с маленьким углублением.

Ортопедические подушечки именуют наилучшими подушечками для сна. С сиим можно согласиться, так как они употребляются не только лишь при дилеммах со спиной, да и при отсутствии болезней позвоночника.

Посреди ортопедических изделий выделим С-образную подушечку. Она непревзойденно подступает для сна на спине, так как комфортно обхватывает шейку, когда голова лежит на подушечке. Изделия С-образной формы довольно жёсткие, по этому шейка спящего надёжно фиксируется. А это в свою очередь исключает возникновение болей в шейке по утрам.

Тем не наименее на С-образной подушечке неловко спать в позе на боку. Потому в качестве кандидатуры можно приобрести подушечку прямоугольной формы с углублением в центре.

Совет: перед покупкой подушечки в обыкновенном магазине лягте на неё в позе, в какой вы обычно спите. Так вы можете наиболее буквально избрать подушечку для сна.

Как избрать наполнитель для подушечки

От внутреннего материала подушечки зависит свойство сна. И тут чрезвычайно принципиально подобрать его верно.

Различают натуральные и синтетические наполнители. Разглядим, чем они различаются и какой наполнитель подойдёт конкретно для вас.

Натуральные наполнители

• Пух и перья. Подушечки с этими набивками довольно тёплые и практически не промокают. Но основной недочет материалов – их высочайшая аллергенность. Не считая того, в пуховых и перьевых подушечках почаще заводятся клещи. А их наполнители теряют упругость с течением времени.
• Шёлк. Подушечки с сиим наполнителем не пахнут, не мнутся и самое основное не вызывают аллергию. Шёлковые изделия довольно жёсткие, потому они подступают для людей с болью (неприятного сенсорного и эмоционального переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани или описываемое в терминах такого повреждения) в шейке и позвоночнике. Единственный минус этого вида подушек — высочайший ценник.
• Шерсть. Благодаря этому наполнителю подушечки надёжно сохраняют тепло. Но, как и в случае с пухом либо перьями, этот материал приводит к аллергии. Не считая того, через время набивка может комковаться, из-за чего же спать на ней станет неловко. Также, подушечки из шерсти тяжело чистить, с их чисткой управляются лишь особые средства.
• Натуральный латекс. Этот материал изготавливают из каучуконосных деревьев, потому его смело можно отнести к натуральным наполнителям. Подушечки с натуральной набивкой сохраняют форму головы во время сна. Благодаря этому они отлично подступают при болях в шейке. В латексных подушечках пореже заводятся бактерии и клещи. Потому их можно приобрести для ребёнка.
• Тростник. Наполнитель владеет сходу несколькими преимуществами. Растительная набивка не провоцирует аллергию, не «накапливает» внутри себя микробов, отлично пропускает воздух и тепло. Подушечки с сиим материалом длительно служат, отлично чистятся и дешево стоят. Тростниковый наполнитель довольно жёсткий, и на нём рекомендуется спать людям с неуввязками в области шейки.
• Растительные составляющие. Подушечки этого типа набиваются хмелем, лузгой и разными травками. На их приятно спать, так как к необыкновенным осязательным ощущениям добавляется запах травок. Более всераспространены подушечки из гречихи. Они принимают форму головы и являются хороший подменой ортопедических подушек. К недочетам подушек относятся их высочайшая жёсткость, сложность ухода, также их недолговечность.

Синтетические наполнители

• Холлофайбер. Подушечки с ним – не плохая подмена пуховых и перьевых изделий. Искусственный наполнитель не вызывает аллергию, безобиден и отлично сохраняет тепло. Не считая того, подушечки с сиим материалом не требуют особенного ухода: их даже можно стирать в стиральной машине. Отметим, что холлофайбер сохраняет форму головы, что отлично сказывается на здоровье позвоночника. Но с течением времени материал теряет ортопедические характеристики и перестаёт поддерживать шейку в правильном положении.
• Синтепон. Наполнитель не пахнет, не теряет форму опосля стиральной машины, а подушечки с ним стоят дешево. Но через время подушка с синтепоном «проседает» по высоте и становится очень мягенькой, из-за чего же спать на ней будет неуютно.
• Силикон. Эластичный и мягенький материал делает подушечку объёмной и высочайшей. Потому голова на силиконовой подушечке лежит комфортно. Наполнитель не провоцирует аллергию, а подушечки с ним можно стирать в стиральной машине. У силикона несколько типов плотности, по этому подушечки с сиим наполнителем можно подобрать по жёсткости и высоте.
• Комфорель. Изделия с сиим материалом повторяют форму головы и шейки, непревзойденно проводят тепло. К тому же, такие подушечки не пахнут, без усилий стираются и не являются рассадником микробов.

Какие лучше подушечки брать для сна: правила выбора

Перед покупкой учитывайте наполнитель, жёсткость, также размеры и высоту подушечки. Изделия необычной формы, не считая С-образной подушечки, при болях в шейке лучше не брать. Может быть, это не чрезвычайно отлично скажется на состоянии шейного отдела позвоночника.

При покупке осмотрите подушечку, пощупайте её. В высококачественной подушечке наполнитель размещен умеренно, в ней нет комков и бугристостей.

Сожмите и разожмите подушечку в руках. Если она мгновенно возвратила свою форму, означает это не плохая подушка.

Подушка не обязана быть «пылесборником». Узнать, собирает ли она пыль, можно, похлопав по ней рукою. Обычно, подушечки продаются в герметичной упаковке, потому пылеотталкивающие характеристики не постоянно можно распознать при покупке.

Проведите тест-драйв подушечки, полежав на ней несколько секунд. Так, вы сходу поймёте, подступает ли для вас эта подушка по жёсткости и высоте.

Отметьте, как пахнет подушка. С каким бы наполнителем она не была, противного аромата быть не обязано.

Также, направьте внимание на внешний материал. Лучше, чтоб он был хлопковым или шёлковым. Важно и свойство швов по бокам подушечки – никаких нитей торчать не обязано.

Безупречный вариант, когда подушка снабжена молнией. Благодаря ей вы сможете доставать из подушечки наполнитель, стирать его и регулировать высоту подушечки за счёт прибавления либо удаления набивки.

Какую подушечку избрать для сна ребёнка

Для малышей старше 3-х лет выбирайте хлопковую или льняную подушечку с гипоаллергенным наполнителем. В этом плане подходят силиконовые и буковые наполнители, также набивки из холлофайбера. Обыденные перьевые либо пуховые подушечки плохо держат голову ребёнка. Не считая того, изделия с этими и некими иными наполнителями могут возбудить аллергическую реакцию.

Малышам же рекомендуется спать на практически плоской подушечке или вообщем без неё. Это нужно для правильного развития позвоночного столба. Для сна новорождённым также приобретают особые подушки-гнёздышки, которые понижают риск развития почти всех болезней.

Наилучшие производители подушек для сна

Посреди производителей подушек можно выделить:

• Самсон;
• Аскона;
• Daily by;
• Memory Sleep;
• Лёгкие сны;
• Эспера;
• Trelax;
• Togas;
• Fosta и др.

Рейтинг подушек для сна с учётом цен (на 2019 год)

Заглавие	Стоимость (руб.)
Аскона Temp Control	1 599 – 1 999
Лёгкие сны Камилла	2 961 – 3 150
Daily by T	2 199
Verossa	1 439 – 1 699
Ecotex «Альда»	1 474 – 2 570
Аскона Mediflex Spring	2 800
Napping Pillow	1 210
«Сладкий сон»	2 399
Amarobaby Little Baby	990 – 1 090
US MEDICA US-S	3 900
Memory Foam	1 600

Анатомические подушечки со скидкой до -49% от официального производителя Аскона

Перейти на веб-сайт Аскона

Видео по теме: какую подушечку избрать для сна

Какой наполнитель для подушечки избрать

Полезные свойства подушечки зависят от почти всех причин, но главный — выбор пригодного наполнителя. Конкретно он описывает степень жесткости изделия и его ортопедические характеристики. Производители дают широкий выбор материалов. Какой из их подойдет конкретно для вас, и в чем преимущество всякого из их?

Что учесть при выбирании наполнителя

Выбирать наполнитель рекомендуется, основываясь на личных аспектах комфортности и здоровья. Одним комфортно спать на мягеньких подушечках, остальные предпочитают твердые поверхности. В зимнюю пору охото утопнуть в чем либо теплом и комфортном, в летнюю пору почувствовать приятную прохладу. Не стоит забывать о вероятной аллергии на отдельные материалы.

Какая твердость подушечки для вас удобна?

1-ое, что следует себе решить — как мягенькой обязана быть ваша подушка. Изделия с пухом либо холлофайбером различаются очень низкой жесткостью, но повсевременно спать на их не совершенно полезно для позвоночника. По утрам могут затекать мускулы шейки, возникать чувство дискомфорта.

Ортопедические подушечки — красивая кандидатура обычным аксессуаром для сна. Они имеют среднюю и высшую твердость, обеспечивают правильное положение шейки и головы. В итоге вы получаете возможность стопроцентно расслабиться, отлично выспаться и встать днем бодреньким.

В которой позе вы спите?

Поза сна — главный аспект при подборе высоты гаджет для сна. Самые низкие и мягенькие подходят любителям спать на животике. Средние по высоте изделия рекомендованы тем, кто предпочитает проводить ночи на спине. Вы фанат сна на боку — выбирайте гаджет по ширине плеча. Подушка обязана обеспечить позвоночнику правильное горизонтальное положение.

Бывает ли для вас горячо на подушечке?

Очередной принципиальный аспект — теплорегуляция. Рядовая подушка с пухом, шерстью, синтепоном, холлофайбером либо бамбуком различаются мягкостью. Ваша голова практически тонет в ней. В зимнюю пору на таком изделии еще можно спать, но в летнюю пору становится чрезвычайно горячо.

Знакомо чувство, когда ночкой ваша шейка и голова очень потеют. Подушка также становится увлажненной и теплой. Ее приходится пару раз за ночь (то есть темное время суток) крутить. В итоге отлично выспаться не выходит, и утро начинается с мигрени и отвратительного настроения.

Охлаждающим эффектом владеют гелевые подушечки. Их рекомендуется применять в летний период.

Время, затрачиваемое на уход за подушечкой

Как все изделия для сна, подушечки требовательны к уходу. Идет речь не только лишь о стирке наволочек. В очистке нуждается и наполнитель.

• Синтетические волокна просто стираются и стремительно сохнут. Времени на уход за изделиями с ними требуется мало.
• Натуральный латекс и меморикс требуют постоянного протирания увлажненной салфеткой, что занимает еще меньше времени.
• Шерсть и пух нуждаются в нередком просушивании. Не считая того, подушечки с этими наполнителями нужно выбивать от скапливающейся в их пыли, чтоб избежать возникновения пылевых клещей, вызывающих аллергию.

Нет времени на длинный уход за принадлежностями для сна — выбирайте изделия с надлежащими наполнителями.

Как длительно вы желали бы применять подушечку?

Принципиальная черта наполнителя — срок его эксплуатации. Сколько времени вы планируете применять свою подушечку? Производитель к изделию прилагает аннотацию, в какой показывает гарантийный срок использования. В течение этого срока оно будет сохранять форму, упругость и остальные высококачественные свойства. Остается лишь избрать подушечку, отвечающую вашим требованиям.

Синтепон и холлофайбер прослужат около года. Тростник — до 5 лет. Шелк — до 10 лет. Натуральный латекс — до 20 лет.

Наличие у вас аллергии?

Не все наполнители различаются гипоаллергенными качествами. В пере, пухе, шерсти, травках заводятся пылевые клещи — источники аллергии. При склонности к заболеванию от подушек с таковым составом лучше отрешиться.

Искусственные материалы, латекс, тростник обычно не вызывают противных чувств и раздражения кожи. Исключением могут быть случаи персональной непереносимости отдельных заполнителей.

Натуральные наполнители звериного происхождения

К данной группы заполнителей относятся материалы, приобретенные от звериных либо остальных представителей фауны (птиц, тутового шелкопряда).

Пух (перо)

Обычный наполнитель для подушек — пух. В качестве дешевенького варианта его подменяют пером. Употребляют пух водоплавающих птиц. К элитным видам заполнителей относится лебяжий пух.

• мягенький,
• гигроскопичный,
• воздухопроницаемый,
• просто восстанавливает форму при взбивании,
• сохраняет тепло,
• имеет долгий (до 7 лет) срок эксплутации.

• копит пыль,
• содействует возникновению пылевых клещей,
• аллергент,
• сложен в уходе.

Шерсть

Шерсть употребляется в качестве наполнителя с добиблейских времен. Материал различается целебными качествами, благодаря содержащемуся в нем ланолину. Полезен при ревматизме.

• эластичный,
• гигроскопичный,
• воздухопроницаемый,
• легкий,
• теплый,
• владеет целебным эффектом,
• срок эксплуатации около 5 лет.

• сваливается,
• пространство жительства пылевых клещей и моли,
• мощный аллергент,
• может вызвать приступы астмы.

Конский волос

Наполнитель, который по давности использования не уступает шерсти, но не имеет целительных параметров.

• гибкий,
• гигроскопичный,
• воздухопроницаемый,
• теплый,
• срок эксплуатации до 6 лет.

• сваливается,
• в нем живут пылевые клещи,
• мощный аллергент,
• не подлежит стирке.

Наполнитель представляет собой тонкие шелковые волокна, приобретенные из коконов тутового шелкопряда.

• мягенький,
• гибкий,
• гигроскопичный,
• воздухопроницаемый,
• владеет терморегулирующими качествами,
• не электризуется,
• гипоаллергенен,
• имеет долгий (до 15 лет) срок эксплуатации.

• высочайшая стоимость.

Натуральные растительные наполнители

Материалы растительного происхождения с давнешних времен употребляются для набивки подушек. Ранее их ценили за низкую стоимость. Сейчас в качестве основного их достоинства именуют высочайшие ортопедические свойства.

Бамбуковое волокно

Пользующийся популярностью наполнитель для подушек, который получают из стеблей бамбука. Современные технологии разрешают перерабатывать их в целлюлозное волокно.