Как избрать шиповки для легкой атлетики

Как избрать шиповки для легкой атлетики?

Шиповки для легкой атлетики представляют собой разновидность специальной спортивной обуви. В отличие от обыденных кроссовок, они имеют шипы на подошве, которые обеспечивают наилучшее сцепление обуви с поверхностью беговой дорожки. Шиповки предлагаются покупателям в нескольких вариациях: для бега на различные дистанции, для спринта, также для прыжков.

Статья поможет выяснить о том, где можно приобрести шиповки для легкой атлетики, какова их средняя стоимость, также скажет, как верно выбирать таковой вид обуви. Не считая того, тщательно будут рассмотрены фаворитные модели шиповок, которые различаются неплохими чертами и пользуются спросом у спортсменов.

Шиповки для легкой атлетики

Целью хоть какой обуви для спорта является фиксирование стопы и защита ноги от различных повреждений. Потому производители учитывают каждую деталь, также максимально пристально относятся к хоть какой мелочи. Красивый пример — шиповки «Найк» для легкой атлетики. Эта компания производит не только лишь доброкачественную, да и очень комфортную для легкоатлетов обувь. Ниже описана одна из фаворитных моделей «Найк», а на данный момент следует разобраться с главными функциями, которые делают шиповки (легкоатлетические).

Таковой вид обуви весьма комфортен для стремительных передвижений на немалые расстояния благодаря своим особенностям:

1. Верх обуви совершенно поддерживает стопу, предохраняя ее от растяжений. Шиповки для легкой атлетики плотно охватывают ногу, но ни при каких обстоятельствах не пережимают ее. Высшая часть данной для нас обуви быть может выполнена как из натуральных, так и из синтетических материалов. Внутренняя же часть дозволяет ноге дышать, не препятствуя циркуляции воздуха.
2. Подошва смягчает удары, когда нога касается земли, также изменяет движения стопы. На подошве размещаются шипы, которые, обычно, изготовлены из сплава, резины либо керамики. Упругость и пластичность подошвы молвят о ее качестве и удобстве в использовании.
3. Немаловажную функцию делает подметка. Она обеспечивает правильное сцепление шиповок с землей либо асфальтом, когда атлет опускается вниз опосля прыжка либо в беге.
4. Внутренняя стелька гарантирует удобство при ношении обуви и поддерживает свод стопы.
5. Самой крепкой частью является пяточная. Она выполнена из особенного вида пластика и подкреплена амортизаторами. Пяточная часть держит ногу, не позволяя ей провалиться вниз либо завалиться на бок.

Для чего же необходимы шиповки?

Шиповки отлично амортизируют ногу во время соприкосновения с землей либо асфальтом, обеспечивают устойчивость стопы, предупреждают от вывихов, переломов и растяжений, также дают возможность резвее разгоняться, растрачивая на это малые усилия. Все это относится не только лишь к преимуществам данного типа спортивной обуви, да и к его предназначению.

Для заслуги добротных результатов в спорте безупречной обувью будут конкретно шиповки. Легкоатлетические элементы одежки имеют не очень низкую стоимость, потому новенькие в спорте не постоянно желают получать спец снаряжение. А вот мастера, напротив, стремятся приобрести себе одежку и обувь как можно дороже и лучше.

Юноши, играющие в футбол, но не специализирующиеся им мастерски, нередко интересуются вопросцем: «А сколько стоят шиповки для легкой атлетики?» По сути для их совсем не требуются какие-то дорогостоящие модели, потому что для местного футбола отлично подходят шиповки стоимостью 2-3 тыщи рублей. А если есть желание приобрести пару, которая прослужит собственному владельцу длительное время и сумеет употребляться в нескольких направлениях, то следует направить внимание на правила выбора такового типа обуви.

Правила выбора

Перед приобретением шиповок нужно усвоить простые правила:

1. Сперва следует верно обусловиться с предназначением обуви, ведь модели различаются друг от друга.
2. Во время примерки необходимо опробовать несколько различных моделей, чтоб отыскать конкретно те шиповки, в каких нога ощущает себя уютно.
3. Застежку идеальнее всего выбирать традиционную, другими словами шнурки, потому что в случае с легкой атлетикой молнии, липучки и другие варианты не годятся.

Шиповки для бега

Обувь для забегов на дистанции до 400 метров полностью не нуждается в мощной амортизации. Эти шиповки довольно легкие, а их подошва весьма пластичная и узкая. Шипы в этом случае размещаются под пальцами бегуна, что дозволяет не терять скорость и созодать действенные толчки от земли. Для того чтоб было наибольшее сцепление с землей, рекомендуется разглядеть модели с металлическими шипами.

Для бега на дистанции до 1500 метров тоже не нужна томная обувь. В этом случае амортизация будет смещена в сторону пятки, а шипы могут быть резиновыми.

Бег на наиболее длинноватые дистанции (до 10000 метров) является непростым испытанием на выносливость, потому и шиповки следует подбирать максимально пристально. Здесь уже требуется разглядывать томные модели, с очень неплохой амортизацией на пятке. Шипы могут быть как металлическими, так и резиновыми.

Обувь для прыжков

Шиповки для прыжков должны накрепко защищать ногу, когда она соприкасается с землей, чтоб уберечь атлета от травм. Обувь для прыжков в длину имеет ребристый твердый протектор, гибкие шипы и амортизацию в области пятки. Для прыжков в высоту также неплохи будут шиповки с сильной пяточной частью и ребристым протектором, но в таковых моделях часто используются сменные шипы. А вот обувь, созданная для тройных прыжков, является вправду особой, потому что протектор в ней отсутствует, а литая пятка весьма твердая.

Если выбирать шиповки по таковым советам, то они посодействуют легче отталкиваться от земли и приземляться без негативных последствий.

Что избрать для спортивного ориентирования?

Дешевые шиповки для легкой атлетики (спортивного ориентирования) отыскать не получится, потому что к ним предъявляется ряд требований, без которых спортсмен не сумеет выполнить задачку отменно и стремительно.

Эта обувь легкая, крепкая и износостойкая. Шиповки такового типа делаются только из синтетических материалов. Они длительно служат своим обладателям, потому что способны не впитывать воду и выдерживать горячую либо прохладную температуру воздуха. Эластичная подошва защищает ногу от ударов о разные поверхности.

Резиновые шипы в обуви для спортивного ориентирования умеренно распределяются по всей подошве. Расстояние меж ними изготовлено достаточно огромное, чтоб место меж шипами не забивалось грязюкой, снегом либо землей.

Детские шиповки для легкой атлетики

Обувь такового типа непременно понадобится школьникам, которые весьма нередко учавствуют в соревнованиях. Детям, как и взрослым, предлагаются разные варианты шиповок. Обусловиться с выбором определенной модели будет несложно, если ребенок буквально избрал определенную специализацию, но если же он все еще находится в поисках более пригодного вида спорта, то можно приобрести всепригодные шиповки для легкой атлетики.

Наилучшие модели

На нынешний денек существует много производителей обуви такового типа, посреди которых время от времени бывает тяжело обусловиться с выбором. Потому ниже приведен перечень самых наилучших шиповок, отвечающих всем требованиям современных спортсменов. Этот рейтинг поможет отыскать пригодную себе модель как новеньким, так и наиболее опытным спортсменам.

Mizuno Wave Kaze 4

Некие люди говорят, что данная модель представляет собой шиповки дамские для легкой атлетики, хотя по сути Mizuno Wave Kaze 4 — это всепригодная обувь, которая подойдет хоть какому атлету, независимо от пола либо возраста.

Эти шиповки предназначаются для долгих забегов на пересеченной местности. Впереди находится резиновая пластинка, обеспечивающая хорошее сцепление с совсем хоть какой поверхностью. В особенности эта модель хороша для длительного бега из-за того, что она вполне повторяет движение ноги во время кросса.

В центре подошвы применяется особенная разработка, которая присваивает ей упругость и фиксирует ногу. Также в самых стираемых частях подошвы предусмотрены резиновые пластинки, по этому шиповки можно считать долговременными и употреблять в течение пары лет.

Asics Hyper MD

Спринтерский вариант шиповок от всем известного производителя соединяет внутри себя безупречную отзывчивость на каждое движение стопы, также усовершенствованные амортизационные характеристики. Эти аспекты проявляют себя во время тренировки с неплохой стороны, потому что благодаря им можно отлично отталкиваться от поверхности и не терять скорость.

Модель является всепригодной, она легка и удобна, отлично подойдет для бега и остальных направлений легкой атлетики. Амортизация отлично поможет при барьерном беге, прыжках в высоту/длину, в метании и в других дисциплинах, где для победы нужен только высокоскоростной рывок.

Mizuno Tokyo

Специально созданная для спринта модель шиповок имеет уникальные крепления, которые дают возможность значительно прирастить скорость атлета, но при всем этом сохранять его устойчивость.

Обувь этого производства сделана из высокотехнологических материалов, гарантирующих удобство во время забега. В процессе тренировки будет ощущаться легкость и желание добиваться новейших вершин.

Nike Zoom Victory

Шиповки «Найк» для легкой атлетики являются сверхлегкими. Их вес составляет всего девяносто три грамма, что обеспечивается за счет специальной технологии производства. При изготовлении были применены сверхпрочные высокотехнологические нити, выдерживающие полностью любые перегрузки невзирая на минимальную толщину и маленький вес.

Кроме легкости, нити поспособствовали к тому же решению задачи соскальзывания стопы. Они фиксируют ногу, в то же время обеспечивая подходящую упругость для комфортного бега. При использовании шиповок «Найк» создается воспоминание полета над поверхностью, потому что эта обувь — реальная свобода во время забега.

Шиповки для бега на стадионе и в лесу

Популярность и свойство любительского бега вырастает. Ранее любители тренировались в главном в парках, фитнесс-клубах и на набережных. На данный момент почти все приходят бегать на стадионы и в манежи.

Почти все включают в программку скоростные тренировки, для этого идеальнее всего подступают шиповки для бега.

Последующий шаг — перейти от бега в кроссовках к бегу в шиповках.

Что такое шиповки

Шиповки — беговая обувь с шипами на подошве. Шипы цепляются за покрытие и разрешают спортсмену развивать огромную скорость. Подошва не проскальзывает, и силы бегуна не тратятся впустую.

История

Шиповки Adidas Waitzer 1925 года

1-ые беговые шиповки были разработаны в 1852 году до возникновения особых беговых покрытий. Они помогали бегать по земле. Их сделал Джозеф Уильям Фостер — основоположник компании Рибок. Верх шиповок был сшит из кожи кенгуру, а в подошву вставлено 6 шипов.

В 1925 году компания Адидас продолжила развивать это направление и сделала серию шиповок под различные дистанции.

Предстоящее развитие шипованой беговой обуви происходило в главном в направлении уменьшения веса и роста жесткости подошвы.

Фаворит Олимпийских Игр в Атланте 1996 года Майкл Джонсон бежал в шиповках компании Nike. Они были изготовлены из стекловолокна и нейлона и весили всего 90 гр.

Виды шиповок

Беговые шиповки специализированы под различные дистанции. Они сделаны с учетом различия в биомеханике бега на различных скоростях и степени подготовки атлетов.

Для спринта — 60, 100, 200 м, длинноватого спринта — 400 м

Шиповки для спринта Puma Bolt Evospeed Disc 2016

Шиповки для спринта разрешают развить наивысшую скорость за малое время. Любительские модели имеют равномерно твердую подошву, проф — очень твердую. Проф спринтерские шиповки фактически нереально согнуть.

Изюминка бега на недлинные дистанции в том, что пятка никогда не опускается на землю, а означает, амортизация не нужна.

Передняя часть подошвы задрана ввысь. Так сохраняется правильное положение стопы и лучший наклон корпуса.

Шипы размещены в фронтальной части подошвы. Один из шипов непременно находится под подушкой огромного пальца.

Верх спринтерских шиповок верхних моделей производится из аэродинамических материалов. У их меньше сопротивление воздуху и можно развить скорость выше.

В спринтерском беге огромные импульсные перегрузки, а означает завышенная возможность травм. Потому весьма принципиально чтоб обувь посиживала совершенно. Для проф спортсменов спринтерские шиповки нередко выполняются персонально.

Таковая персонализация может в скором времени перейти и в массовый рынок. Компания Нью Бэланс представила технологию 3D-печати подошвы. Она дозволяет создавать подошву персонально и располагать шипы конкретно там, где требуется для всякого определенного спортсмена.

Для средних дистанций — 800, 1500 м

Шиповки для средних дистанций ASICS Hyper MD 5

Техника бега на средние дистанции различается, но спортсмены тоже изредка опускают ногу на пятку. Потому шиповки легкие и в пяточной части имеют амортизацию.

Передняя часть твердая и изогнута ввысь. Извив меньше, чем в спринтерских моделях.

Размещение шипов тоже различается. Они размещены по наружной стороне поближе к середине подошвы и по внутренней стороне поближе к носку. Нет заднего шипа посреди подошвы.

Для длинноватых дистанций — 3000, 5000, 10000 м

Шиповки для длинноватых дистанций Adidas Distancestar

Шиповки на длинноватые дистанции имеют относительно толстую и мягенькую подошву. Она плоская, похожа на подошву кроссовок, но тоньше в два-три раза. Носочная часть имеет твердую вставку. Пяточная часть шероховатая для наилучшего сцепления.

Для бега на 3000 м с препятствиями

Шиповки для средних, длинноватых дистанций и стипль-чеза ASICS Gun Lap

Основное отличие шиповок для стипль чеза — верх из сетки и отверстия для отвода. Опосля преодоления ямы вода сходу выходит наружу.

В этом виде шиповок употребляют шипы с тупыми окончаниями. Спортсмены встают на барьер и шипы не должны втыкаться в него.

Кроссовые, для ориентирования и пожарно-прикладного спорта

Кроссовые шиповки Saucony Kilkenny XC5

Шиповки для бега по пересеченной местности очень различаются от шиповок для стадиона.

У шиповок для кросса подошва вполне резиновая с выраженным протектором. Шипы длиннее, чем у обыденных шиповок. Верх изготовлен из плотной сетки и припоминает кроссовки.

Шиповки для ориентирования Icebug Spirit

Шиповки для ориентирования рассчитаны на абсолютное бездорожье. На стадионе в их не бегают.

Подошва уплотненная и толстая. Она защищает ногу спортсмена от острых камешков и палок, а так же дает амортизацию. Протектор очень выражен. Большие резиновые шипы размещены на большенном расстоянии, чтоб меж ними не забивалась грязюка. Маленькие железные шипы в фронтальной и задней части подошвы держат на наиболее жестком скользком грунте.

Верх шиповка так же усилен. В фронтальной части неотклонима твердая защита для пальцев.

Для бега по скальной местности выпускают высочайшие модели с фиксацией голеностопа.

Как выбирать шиповки

Главные моменты, на которые стоит направить внимание при выбирании шиповок для бега: вид, удобство, вес и крепкость.

Вид шиповок

Для начала необходимо сказать, что шиповки бывают не только лишь беговые. Нередко производители указывают предназначение в заглавии очевидно либо при помощи аббревиатуры. К примеру, Найк Трипл Джамп Элит (тройной прыжок), Найк Зум Джавелин Элит (копье), Найк Зум ЛЖ 4 (прыжки в длину).

Стадион либо пересеченная местность? Шиповки различных видов могут продаваться в различных магазинах. Обувь для ориентирования вы отыщите в туристском магазине, для стадиона — в легкоатлетическом.

Подошва шиповок, как и кроссовок, бывает разной жесткости. Мы рекомендуем наиболее твердые модели приготовленным бегунам, а мягенькие — новеньким.

Удобство

Беговые шиповки должны посиживать плотно, но не пережимать ногу. Для спринта шиповки берутся вплотную, а для длинноватых дистанций можно даже бросить мало места для пальцев.

Вес и крепкость

Непременно, чем меньше вес шиповок, тем лучше. Но не стоит забывать, что нередко понижение веса ведет и к понижению прочности. Шиповок Майкла Джонсона, о которых мы гласили в истории, хватало на один забег. За время Олимпийских Игр он сменил 6 пар. Для занятий лучше подобрать наиболее износостойкую модель.

Шиповки для деток

Если ребенок еще не обусловился, в которой дисциплине ему увлекательнее выступать, лучше избрать всепригодные кроссовые шиповки. У их мягенькая подошва, а носок не поднят очень ввысь.

Если специализация выбрана — смело покупайте детские шиповки на избранную дисциплину исходного уровня с гнущейся подошвой.

Виды шипов и для чего же они необходимы

Шипы бывают съемные и несъемные. Съемные шипы обычно вкручиваются, а несъемные — вплавляются в подошву.

Так же шипы бывают 4 видов по форме: пирамидные, игловатые, шпильки и елочки.

Пирамидные

Самый пользующийся популярностью вид шипов. У их обширное основание, а верхушка сужается в точку. Почаще всего их употребляют для бега на средние дистанции.

Игловатые

Напоминают пирамидные, но тоньше. Они непревзойденно втыкаются в дорожку, но могут «застревать» при отталкивании, потому в спринтерских шиповках такие не употребляют.

Шпильки

Тупые на концах, они не протыкают покрытие, а сминают его. При отталкивании трек восстанавливает форму и присваивает ноге мало доборной энергии.

Елочки

Имеют несколько кромок. Они отлично цепляются за поверхность, если шаг не размеренный. К примеру, при беге с барьерами.

Так же различные виды шипов употребляются при разной жесткости покрытия дорожки.

Спортсмены не постоянно употребляют полный набор шипов для шиповок. Зависимо от чувств на прямой либо виражах, отдельные шипы могут сниматься. На их пространство ставятся плоские заглушки, которые сглаживают подошву и не дают грязищи попасть в резьбу.

Всё о шиповках для легкой атлетики

Спортсмены, которые занимаются лёгкой атлетикой, обязаны иметь весьма комфортную обувь. Так как в этом виде спорта основная перегрузка припадает на ноги. Также почти все имеют в своём арсенале некоторое количество видов обуви, так как для всякого вида спорта есть различные модели шиповок.

В лёгкой атлетике смешивается довольно много видов спорта. Это и прыжки, и бег, и метание, и т. д. Так что обувь играет немаловажную роль. Благодаря высококачественной обуви, спортсмены добиваются удачных результатов. Часто выбор склоняется к шиповкам, которые употребляются не только лишь в лёгкой атлетике, да и в остальных видах спорта.

В чём изюминка шиповок для лёгкой атлетики?

Высококачественные шиповки отвечают всем требованиям, они лёгкие, отлично фиксируются на ноге, комфортные, обеспечивают амортизацию. Для любителей выделится из толпы, существует огромное количество различной цветовой палитры.

Индивидуальности шиповок:

1. Верх обуви обеспечивает поддержку стопы, по этому нога предохраняется от всех наружных действий. Также нога ощущает себя комфортно и стабильно. Для производства верха шиповок употребляются как натуральные материалы, так и синтетические. Цветовая палитра быть может различной.
2. Подошва шиповок – это основной элемент обуви, на который должен уделять свое внимание спортсмен. Она обязана быть пригодной для всякого вида спорта. Например, для прыжков, шиповки выбираются с твердым протектором, для бега, напротив с мягеньким. Основное назначение подошвы – надзирать движение стопы и всасывать удары.
3. Подметка обуви создана для правильного сцепления с поверхностью кроссовка. Она находится в нижней части обуви и защищает подошву от резвого износа. Износоустойчивость обуви обеспечивает внедрение нескольких видов материала при её изготовлении. Также она обеспечивает устойчивость обуви на хоть какой ноге.
4. Внутренняя стелька создана для улучшения амортизации, удобства и обеспечивает неплохую поддержку стопы.
5. Пятка либо пяточная часть изготовляется из пластика. Устойчивость ноги обеспечивается тем, что эта часть окружает пятку.

Главные аспекты выбора

Шиповки должны быть весьма комфортные и лёгкие, даже при обыкновенной ходьбе они не должны не создавать дискомфорта.

Во избежание разных травм, обувь обязана быть лёгкая, комфортная и что важно верно зашнурована.

На что необходимо уделять свое внимание при выбирании шиповок для лёгкой атлетики:

1. Амортизация обуви обязана быть неплохой, но при всем этом она не обязана влиять на разгон при беге.
2. Фиксация стопы и предохранение голеностопного сустава от разных травм – это наверняка самое принципиальное при выбирании шиповок. Ведь спортивная обувь обязана обеспечивать итог, который зависит от правильной фиксации на ноге, чтоб стопы и суставы предохранялись от разных травм.
3. Хорошее сцепление с поверхностью зависит от наличия шипов. Как раз от их зависит эффективность сцепления подошвы по отношению к полу, грунту, асфальту.
4. Удобство и удобство обеспечивается материалом, из которого сделаны шиповки. Также на удобство влияют самые маленькие мелочи на кроссовках, они должны быть сделаны по самым высочайшим эталонам.
5. Лёгкость обуви.

Учитываем поверхность грунта

До этого чем приобрести спортивную обувь, необходимо знать на какой поверхности они будут употребляться:

1. Для асфальтного покрытия подступают шиповки с твердым протектором, также наличием неплохой амортизации. При изготовлении кроссовок, созданных для асфальтного покрытия, применяется особая система, которая выравнивает и поддерживает стопы. Это помогает для внедрения обуви на длинноватые дистанции.
2. Для занятий в зале употребляются наиболее гибкие модели. Шанс травматизма понижается, потому защита суставов и мускул не так принципиальна. Такую обувь не следует употреблять на улице.

Обилие видов шиповок для бега

Шиповки с амортизацией по всей поверхности употребляются спортсменами, которые занимаются бегом на весьма длинноватые дистанции.

Для различного вида спорта также употребляется различная модель шиповок.

Это следует учесть при их выборе:

1. Для спринта следует выбирать шиповки без системы амортизации. Подошва обязана быть твердой, в особенности под пальцами. Это помогает при беге, когда спортсмены делают нагрузку при беге на носочках. Шипы должны быть металлическими, что отлично скажется на сцеплении с землёй.
2. Для бега на различные дистанции подходят кроссовки с неплохим сцеплением по отношению к поверхности. Уютно и комфортно посиживать на ноге. Зависимо от того, какая будет дистанция, подбирается определённая модель. Для маленьких дистанций, лучше выбирать обувь лёгкую с неплохой амортизацией с ее твердой подошвой. Для длинноватых дистанций подступают шиповки наиболее тяжёлые по весу и с усовершенствованной амортизацией.
3. Для кросса нужно выбирать особенные шиповки. Амортизация у таковой обуви находится на пятке и конкретно из-за этого миниатюризируется сила удара о поверхность, что защищает ногу от разных повреждений.
4. Для зимнего бега следует выбирать обувь с эластичной подошвой и отлично выраженным протектором. Чтоб обеспечивалось обычное сцепление со скользкой поверхностью, должны быть особые шипы. Кроссовки должны быть обустроены утеплительным материалом, непромокаемой мембранной, также непременное наличие высочайшей подошвы, чтоб не бывало попадания снега вовнутрь обуви.

Шиповки для прыжков

Шиповки с литой пяткой

Есть различные виды прыжков и соответственно с сиим не любые шиповки подступают для определённого вида.

Перед тем как брать кроссовки, нужно знать с каким из видов прыжков будет связанна деятельность спортсмена:

1. Если спортсмен занимается прыжками в длину, тогда ему подходят шиповки с жёстким протектором, который будет отвечать за плавное приземление. Наличие неплохого амортизатора гарантирует избежание травм во время прыжков. Учитывается при выбирании таковой обуви её лёгкость и пластичная подошва.
2. Для прыжков в высоту следует дать предпочтения наиболее тяжёлым моделям кроссовок. Неплохой эффект отталкивания, присущий этому виду прыжка, обеспечивает ребристый протектор и усиленная пятка. Доп сменные шипы служат для усовершенствованного сцепления с беговой поверхностью.
3. Для выполнения тройных прыжков в высоту нужно выбирать шиповки с литой пяткой. Необходимо подчеркнуть, что для таковой обуви не нужно амортизации, ведь она может стать помехой для обычного отталкивания при старте.

Шиповки для спортивного ориентирования

Для всякого вида спорта нужно выбирать определённую модель спортивной обуви. Это также касается и спортивного ориентирования.

Ведь дистанции и местности бывают различные:

1. Для спортивного ориентирования на маленьких дистанциях подходят шиповки с низкой и твердой подошвой. Это нужно для удобства хождения по горным поверхностям.
2. Для пересечённой местности подступают шиповки с неплохим сцеплением и довольно мощной подошвой. Ведь это ориентирование соединено с хождением по холмистых поверхностях и во избежание ударов и разных травм конкретно такие модели подступают.
3. Для длинноватых дистанций лучше выбирать обувь, которая будет отлично поддерживать голеностопы. Также на ноге шиповки должны комфортно и уютно посиживать, чтоб ноги не уставили при долговременной ходьбе.

Топ-10 фаворитных производителей

Проф спортсмены обычно выбирают модели кроссовок фаворитных компаний-производителей, ведь это гарантия свойства и надёжности.

Самые пользующиеся популярностью:

Компания Nike

Занимается выпуском шиповок созданных для разных видов спорта, в том числе и лёгкой атлетики. Для их производства употребляется качественный материал.

Шиповки Asics

Представлены огромным выбором разных моделей для различных видов спорта. Они калоритные, лёгкие, удобные. При выбирании данной для нас компании следует учесть назначение каждой модели.

Mizuno

Свойство данной для нас обуви испытано временем, так как это компания на рынке наиболее 100 лет. Их основным качеством является выпуск сверх комфортных, удобных кроссовок для лёгкой атлетики. Почти все спортсмены отдают предпочтения конкретно данной для нас фирме.

Saucony

Для производства обуви употребляют много разных технологий, которые разрешают уютно посиживать шиповкам на ноге. Они замечательно подступают для бегунов, обеспечивая наивысшую поддержку стопе.

Adidas

Безусловн является фаворитом посреди производителей спортивной обуви. Эту фирму знают все, и потому их обувь занимает 1-ое пространство посреди большинства спортсменов. Шиповки выпускаются для хоть какого вида спорта, который связан с лёгкой атлетикой.

Компания Salomon

Также дает большенный выбор качественной обуви для бега. Они не такие дорогие как вышеупомянутые шиповки, но также занимают лидерское пространство посреди спортсменов.

Reebok

Занимается выпуском разных моделей шиповок, которые подступают для хоть какого вида бега, прыжков. Из-за собственной уникальности выпуска кроссовок ручной работы занимают почётное пространство посреди не только лишь спортсменов , да и обыденных клиентов

Данной фирме не нужна доборная реклама, так как она длительное время на рынке и о её качестве на спортивное снаряжение нет равных. Шиповки выпускаются самые различные.

Diadora

Не так популярна, но всё же находит собственного покупателя. Начинающие непрофессиональные спортсмены обожают эту фирму. Её цены доступны, а свойство ничем не различается от фаворитных брендовых шиповок.

Icebug

Компания занимается выпуском различных моделей. Также пользуется популярностью у почти всех спортсменов.

Итак, для действенных результатов, в лёгкой атлетике следует пристально выбирать обувь. Ведь благодаря ей, спорт принесёт лишь пользу.

При выбирании шиповок следует учесть:

1. Каким непосредственно видом спорта вы будете заниматься?
2. На какой поверхности будут проводиться соревнования?
3. В какое время года будут проходить спортивные бега?
4. Удобство и удобство спортивной обуви.
5. Главные свойства, такие как амортизация, сцепление непременно учитываются.
6. Покупая шиповки, следует отдавать предпочтения известным фирмам. Таковым образом, реально избежать плохой обуви.

Лёгкая атлетика – это путь к здоровью и совершенству. Чтоб избежать нежданных проблем связанных с травмами, следует отдавать предпочтения высококачественной обуви.

Шиповки должны быть лёгкими и комфортными, чтоб нога не ощущала дискомфорта. Шнурки нужно верно и прочно завязывать, чтоб обувь отлично фиксировалась на ноге. Таковым образом, получится избежать травм стопы, растяжек мускул.

Как избрать беговые шиповки. Управление для начинающих.

Эта статья посвящена нюансам, на которые стоит направить внимание, выбирая свою первую пару легкоатлетических шиповок, какой выигрыш получают спортсмены хоть какого уровня от занятий либо соревнований в шиповках, и как Для вас ввести шиповки в арсенал собственных еженедельных занятий.

Во время просмотра, к примеру, Олимпиад, почти всех зрителей поражает то, что мировые фавориты бега на длинноватые дистанции бегут кроссы 5000 и 10000 метров в шиповках. Как, для чего? Ведь шиповки сделаны только для спринтеров, наибольшей скорости и маленьких дистанций, не так ли?
Ответ кратко: естественно нет!

Что такое «беговые шиповки»?

Поначалу давайте определим, что мы осознаем под «шиповками» в данной статье, во избежание неурядицы в предстоящем. Шипованная беговая обувь, это весьма легкая, плотно сидячая на ноге, на жесткой резиновой либо пластмассовой подошве и имеющая железные «шипы» длиной 6 — 12 мм, ввинченные в специально проделанные отверстия на подметке. Перепад с пятки на носок в большинстве л/а шиповок близок к нулевому, и если измерить разницу с учетом шипов, получится отрицательный перепад.

• 1-ый – для бега по пересеченной местности, т.е. неровному, природному рельефу.
• 2-ой – обычные шиповки для длинноватых и средних дистанций, употребляются в высокоскоростном беге на 800 -10000 м по беговой дорожке.
• И в конце концов, спринтерские шиповки – конкретно их мы лицезреем на ногах Усейна Болта, устанавливающего очередной мировой рекорд на дистанции 100 м.

Шиповки для бега по пересеченной местности

Почти все состоявшиеся спортсмены «пробуют» шиповки еще будучи старшеклассниками, бегая по пересеченной местности. И если у вас когда или были особые кроссовые шиповки, то вы стремительно усвоили, что они имеют не плохое сцепление с увлажненной землей, делают лучше нашу способность карабкаться по склонам, благодаря способности поглубже погружаться в почву и разрешают быстрее обойти конкурентов на финальном рывке. У этих шиповок, обычно, наиболее уплотненная резиновая подметка, усиленный носок для защиты от ударов о корешки деревьев либо камешки и эластичный, водоотталкивающий верх для бега в дождик и слякоть.

Кроссовки для бега по пересеченной местности бывают и без шипов, что в ряде всевозможных случаев очень неловко. Обычно, в этих версиях железные шипы изменены резиновыми, входящими в единую систему подметки, идентично футбольным бутсам (лишь с иным заглавием). Предназначение этих шиповок в целом такое же, но они быстрее подступают для наиболее «ухоженной» местности (газонная травка либо искусственный грунт), либо для спортсменов, у каких железные шипы могут ухудшить уже имеющиеся травмы ног.

Спортивное ориентирование либо пожарно-прикладной спорт — в этих дисциплинах обширно всераспространены кроссовые шиповки.

Приобрести	Приобрести	Приобрести

Шиповки для беговой дорожки

Эти версии беговых шиповок, как для огромных дистанций, так и спринтерские, обычно легкие, как перышки, с «дышащим» верхом, разработанные для одной-единственной цели: действенного бега на скорость. Их подметки, обычно, наименее плотные, шипы мало короче и амортизация не так выражена – лишь чтоб «донести» бегуна от старта до финиша за малое время. Почти все бегуны предпочитают бегать в шиповках без носков, чтоб очень ощущать землю, чувствовать себя в пространстве и надзирать влажность при потоотделении либо беге с препятствиями, где нередки прыжки по воде, но мы настоятельно призываем быть поосторожнее с таковой практикой, во избежание волдырей. Шиповки для беговой дорожки помогают спортсмену сделать наибольшее сцепление на поворотах при беге кругами, позволяя опередить конкурентов за счет резвого движения на носках в протяжении всей дистанции и моментального рывка на финише.

Недлинные дистанции	Средние дистанции	Длинноватые дистанции
Приобрести	Приобрести	Приобрести

Какие шиповки Для вас необходимы?

1. Для чего мне брать шиповки?
2. С какой целью я буду употреблять их на тренировках (соревнованиях)?
3. По какому рельефу я буду бегать в большей степени?
4. Есть ли у меня травмы, которые может ухудшить бег в шиповках?

Если Вы серьезно занимаетесь либо планируете заняться бегом, то Для вас отлично бы обзавестись 2-мя парами шиповок – и для пересеченной местности, и для беговой дорожки, отвечающих требованиям всех видов бега, в каких Вы участвуете. Шиповки, как и остальные кроссовки для бега, рассчитаны на «пробег» 300-500 км, так что кропотливо записывайте в собственный ежедневник занятий, какое расстояние Вы пробежали в данной паре обуви.

Незначительно о травмах

Что касается травм и шипованной обуви, здесь нужно отметить, что шиповки непременно необходимо кропотливо разносить перед тем, как употреблять их на соревнованиях либо интенсивных тренировках. Ввиду отрицательного перепада в большинстве шиповок, доп давление испытывают передняя часть стопы, голень, ахиллово сухожилие и щиколотка. Если у Вас находится фасцит стопы, ахиллотендинит, болезнь Мортона, либо склонность к растяжениям голени, может быть, наилучшим вариантом для Вас будет модель без шипов, либо используйте классические кроссовки для бега по ровненькой поверхности с плоским протектором для собственных стремлений побеждать в беге по беговой дорожке на скорость.

И все-же, грамотное внедрение шиповок на тренировках может оказать огромную помощь в улучшении работы мускул нижних конечностей, чтоб они выдерживали большее давление, стали крепче, лучше управлялись с пронацией и прирастили собственный КПД. Такое улучшение мускул вместе с правильной методикой занятий, может обеспечить реальный прорыв в Вашей беговой карьере, на каком бы спортивном уровне Вы ни находились.